« Le sport ne forge pas le caractère, il le révèle. » – Heywood Hale Broun

L’approche de la naturopathie dans le suivi du sportif…

En plus d’être excellent pour la santé, le sport apporte plaisir et bien-être psychologique. Mais une activité physique « intense » ou « mal encadrée » peut aussi engendrer divers maux : fatigue, blessures et déséquilibres.

Tendinites, périostite (ouille !), fractures, blessures musculaires, entorses, douleurs articulaires, crampes, chutes… autant de freins à votre progression et à votre bien-être sportif.

En quoi la naturopathie peut-elle aider le/la sportiv(e) ?

La naturopathie intervient sur plusieurs axes, selon votre objectif :

• Prévention des blessures : mieux vaut prévenir que guérir ! Le sport, même pratiqué à haut niveau, ne doit pas fragiliser l’organisme (tendinites, inflammations, déséquilibres nutritionnels…).
• Préparation à la compétition : optimiser l’endurance, la récupération musculaire et la gestion du stress pour donner le meilleur de soi-même le jour J.
• Récupération et régénération : favoriser la détente musculaire, l’élimination des toxines et la réparation des tissus après l’effort.

Suivant votre motif de séance, nous pouvons voir comment :

✔️ Soutenir le système ostéo-articulaire (articulations, tendons, muscles…)
✔️ Soutenir le système digestif et les organes associés (indispensable pour assimiler les nutriments et bien récupérer)
✔️ La nutrition et l’alimentation adaptée (énergie, hydratation, protéines, électrolytes…)
✔️ Gestion du stress (la performance passe aussi par un mental solide !)

Ce que nous faisons en séance :

Je réalise plusieurs bilans (alimentaire, vitalité, émonctoriel, émotionnel…) pour comprendre votre terrain et identifier les axes d’amélioration selon votre objectif : prévention, préparation à une compétition ou récupération post-effort.
À quoi s’attendre ? sous 48h après la séance, vous recevrez une fiche conseil comprenant :
✔️ Des conseils adaptés en alimentation et hydratation pour améliorer vos performances
✔️ Une sélection de plantes et compléments ciblés (et leur posologie ajustée)
✔️ Des techniques naturelles (auto-massages, respiration, hydrologie, postures…)
✔️ Des astuces naturo spécifiques au sport : huiles de massage personnalisées, crèmes anti-inflammatoires naturelles…

📍 Je vous reçois à Payrin (entre Mazamet et Castres) ou en visio.

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La naturopathie est une approche complémentaire à la médecine conventionnelle. Il est important de le rappeler. Elle ne se substitue en aucun cas au suivi médical, ni aux traitements prescrits par un médecin. Mon rôle est d’accompagner votre vitalité en soutenant naturellement l’organisme, toujours dans le respect des recommandations des professionnels de santé qui vous assurent un suivi.