« Tu ne peux pas arrêter les vagues, mais tu peux apprendre à surfer. » – Jon Kabat-Zinn

L’approche de la naturopathie dans la gestion du stress et des émotions…

Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient excessif ou chronique, il peut impacter profondément le bien-être physique et mental.

• Stress passager : nervosité, tensions musculaires, irritabilité, sommeil agité…
• Anxiété installée : ruminations, fatigue chronique, troubles digestifs, crises d’angoisse…
• Burn-out / épuisement : épuisement physique et mental, perte de motivation, détachement émotionnel, hypersensibilité…

En quoi la naturopathie peut-elle aider ?

L’objectif est de comprendre la cause profonde de votre stress ou anxiété et de rééquilibrer l’organisme en travaillant sur plusieurs axes :
✔️ Apaiser et prévenir le stress et l’anxiété
✔️ Soutenir le système nerveux (adaptation au stress, détente du corps et de l’esprit)
✔️ Travailler sur la cause sous-jacente (mode de vie, alimentation, environnement…)
✔️ Soutenir le système digestif, notre « deuxième cerveau », qui influence directement notre équilibre émotionnel et mental

Le stress est une réaction physiologique normale, mais mal géré et répété, il peut devenir problématique, favoriser l’inflammation, dérégler l’immunité et participer à l’apparition de certaines pathologies…

Ce que nous faisons en séance :

Lors de votre séance, je réalise plusieurs bilans (alimentaire, vitalité, émotionnel, émonctoriel…) pour identifier les facteurs déclencheurs et les déséquilibres internes liés à votre stress.
À quoi s’attendre ? sous 48h après la séance, vous recevrez une fiche conseil comprenant :
✔️ Conseils en alimentation et hygiène de vie pour soutenir le système nerveux
✔️ Sélection de plantes et compléments naturels adaptés, avec posologie ajustée
✔️ Techniques naturelles de relaxation (auto-massages, respiration, hydrologie, huiles essentielles…)
✔️ Autres conseils sur-mesure, personnalisés et adpatés à VOUS

📍 Je vous reçois à Payrin (entre Mazamet et Castres) ou en visio.