La naturopathie, une alliée si vous êtes concerné(e) par l’inflammation

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C’est quoi l’inflammation ?

L’inflammation, c’est un peu comme une alarme naturelle de notre corps. Quand quelque chose ne va pas (un choc, un microbe, du stress…), le corps déclenche une réaction inflammatoire pour prévenir d’un dysfonctionnement. Grâce à ce mécanisme, on reçoit comme un signal d’alerte : c’est sa façon de dire « attention, il se passe quelque chose ! ». Ce signal est précieux, car il nous invite à être à l’écoute de notre corps et à réagir… Il est important de rester attentif aux signes !

Mais quand cette inflammation devient chronique, silencieuse ou mal régulée… elle fatigue, elle abîme, et elle prépare souvent un terrain « propice » à d’autres déséquilibres. Je te glisse ci-dessous des symptômes concrets qui peuvent indiquer un terrain inflammatoire :

• Douleurs ou raideurs articulaires
• Troubles digestifs : constipation, ballonnements, brûlures d’estomac, diarrhée
• Fatigue persistante
• Maux de tête fréquents ou migraines
• Problèmes de peau : rougeurs, eczéma, démangeaisons
• Troubles du sommeil
• Règles douloureuses
• Baisse de l’immunité, infections à répétition

C’est mal ou c’est bien ? Ou les deux ?

Pas de panique ! À court terme, l’inflammation est utile et fait partie du processus de réparation du corps (un grand merci à ce mécanisme de défense et d’alerte!). Mais quand elle s’installe dans la « durée », de façon « sourde » ou chronique, elle fatigue l’organisme et peut favoriser d’autres déséquilibres (fatigue, troubles digestifs, douleurs…).

L’approche et quelques outils de la naturopathie en cas d’inflammation

Là ici, on va chercher à calmer l’inflammation, mais surtout à en comprendre les causes. C’est une approche globale, qui ne traite pas la maladie (d’ailleurs c’est pas mon métier!), mais le terrain. L’idée est de restaurer les équilibres et les mécanismes d’auto-guérison du corps. Je t’ai souvent parlé de l’homéostasie en story instagram-facebook. Quelques outils / approche :

• Limiter les entrants inflammatoires (sucre raffiné, plats préparés, fasfood…)
• La gestion du stress (respiration, relaxation, sommeil…)
• Les techniques naturelles : argile, huiles essentielles, bouillottes, hydrothérapie, gémmothérapie (coucou le cassis, grand anti-inflammatoire!)…
• Stimuler le nef vague (gros sujet), qui est en lien avec la sécrétion d’hormones anti-inflammatoire (et pas que…)

Prévenir c’est mieux que guérir !

Le rôle premier de la naturopathie, c’est la prévention. L’idéal, c’est de venir consulter avant que les déséquilibres ne s’installent, pour garder son corps en bonne santé et éviter l’apparition de troubles inflammatoires (ou autre!). Mais si l’inflammation est déjà là, la naturopathie peut aussi accompagner, en complément du suivi médical, pour apaiser les symptômes de façon naturelle et aider le corps à retrouver son homéostasie (son état d’équilibre).

Pourquoi prendre rendez-vous avec moi ?

Parce que chaque inflammation a sa propre histoire… Je t’aide à comprendre pourquoi ça s’enflamme, et surtout comment on peut apaiser. On donne du sens en expliquant sur quel axe de travail on part, et le lien avec ton motif de séance. Chaque séance est unique, même si la pathologie est la même.
Pourquoi ? Parce que ton environnement, ton alimentation, ton vécu, ton état d’esprit… sont propres à toi. Et c’est ça qui rend les conseils en naturopathie profondément personnalisés.

Comment se déroule une séance de naturo avec moi ?

La première séance d’une 1h15-30. C’est au travers de divers bilans (on adore les bilans en naturo) iridologie, alimentaire, émonctoriel, émotionnel, vitalité… que je vais pouvoir recueillir un max d’informations et te proposer :

✔️ Sous 48h, une fiche conseil personnalisée, avec :
✅ Des conseils nutritionnels
✅ Une sélection de plantes & techniques naturelles personnalisées
✅ Des recommandations en hygiène de vie

Envie d’un accompagnement personnalisé pour être acteur de sa vitalité ? Je vous reçois à Payrin (entre Mazamet et Castres dans le tarn) ou en visio pour vous aider à retrouver un équilibre au quotidien. #naturopathe #inflammation #tendinite #douleurs #tarn #terraininflammatoire

Sources : 

• Formation journées de spécialisation micronutrition – Denis Riché
• Nutrithérapie : bases scientifiques & médicales – Jean-Paul Curtay